Thế giới: Tỉ lệ mắc ung thư tăng mạnh

Tổ chức Y tế Thế giới(WHO) cho biết số người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư trên thế giới đã tăng mạnh và lên tới 14 triệu người mỗi năm.

Các dữ liệu vào năm  2012 cho thấy một sự gia tăng đáng kể trong năm 2008 với trên 12,7 triệu trường hợp mắc ung thư. Đồng thời, số ca tử vong cũng tăng nhanh, từ 7,6 triệu lên 8,2 triệu người.

Bệnh viện FV ra mắt Chương trình kiểm tra sức khỏe cao cấp

Nhằm đáp ứng một cách toàn diện và linh hoạt các nhu cầu chăm sóc sức khỏe của khách hàng, Bệnh viện FV đã nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học và kinh nghiệm chuyên môn để thiết kế một chương trình kiểm tra sức khỏe cao cấp hoàn toàn mới. Chương trình kiểm tra sức khỏe cao cấp phù hợp với đối tượng khách hàng là các giám đốc, doanh nhân, VIP, chính trị gia, người nổi tiếng, những người có nguyện vọng được chăm sóc sức khỏe trong điều kiện tốt nhất. Đây là chương trình kiểm tra sức khỏe toàn diện nhất trong các chương trình kiểm tra sức khỏe của Bệnh viện FV, bao gồm khám và tham vấn với 5 bác sĩ chuyên khoa, siêu âm Doppler động mạch cảnh, chụp cắt lớp toàn thân, xét nghiệm HPV DNA dành cho phụ nữ, tầm soát ung thư toàn diện, và nhiều kiểm tra chuyên sâu khác.

Dùng ống nước bằng đồng dễ gây ung thư

Ngày nay đa phần người dân đều dùng nước máy. Các nhà khoa học cảnh báo việc dùng ống dẫn nước bằng đồng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Thiết bị dẫn nước uống bằng đồng làm gia tăng nguy cơ ung thư. Ảnh minh họa:Naturalnews.

Nguyên tắc đơn giản tránh ung thư da

Nắng mặt trời khắc nghiệt nhất từ 10h sáng đến 16h chiều. Do đó, bạn cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời trong khoảng thời gian này.

Ung thư da gây ra bởi nhiều yếu tố như tiếp xúc quá nhiều, quá lâu với ánh nắng, hút thuốc, tiếp xúc với hóa chất, chất gây ung thư từ môi trường, bức xạ UV nhân tạo, lão hóa... Trong đó, ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào vảy, khối u đen ác tính là ba loại ung thư da nguy hiểm nhất và có nguy cơ gây tử vong nếu không được điều trị. Song trước hết, ung thư da có thể được ngăn chặn nếu bạn tuân thủ những nguyên tắc sau:

1. Tránh ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 16h chiều

Tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất từ 10h sáng đến 16h chiều. Do đó bạn cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này. Nhất là vào mùa hè, không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá lâu.

Ảnh: Magforwomen.

Tập thể dục giảm nguy cơ ung thư vú

Phụ nữ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn.

Bên cạnh việc giữ gìn vóc dáng cân đối, thon thả, công bố mới đây của Trung tâm nghiên cứu Lawrence Berkeley National Laboratory ở California, Mỹ, còn cho thấy tác dụng không ngờ nữa của thể thao. Theo đó, phụ nữ luyện tập thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn.

Tích cực tập luyện thể dục thể thao giúp phụ nữ bảo vệ bản thân trước nguy cơ ung thư vú. Ảnh: Women’s Health.

Trên trang Women’s Health, nhóm nhà khoa học đã trình bày kết quả phân tích dữ liệu từ nghiên cứu sức khỏe National Walkers' and Runners' Health Studies nhằm đánh giá mối tương quan giữa nguy cơ ung thư vú với mức độ tập luyện thể dục của chị em.

Một nghiên cứu kéo dài 11 năm cho thấy, hàng tuần phụ nữ tập luyện ít nhất một giờ thể dục cường độ cao, hay 90 phút thể dục với cường độ trung bình thì nguy cơ chết vì ung thư vú giảm 42%. Yếu tố hoạt động thể dục trong nghiên cứu được đánh giá độc lập với chế độ dinh dưỡng, vòng eo, vòng mông hay tiền sử ung thư vú của gia đình.

Kết quả nghiên cứu trên cũng phù hợp với hướng dẫn tập luyện của Trung tâm quản lý dịch bệnh Mỹ (CDC): Hàng tuần, mỗi người nên có ít nhất 75 phút thể dục cường độ cao hay 150 phút tập luyện với cường độ trung bình.

Cường độ tập luyện cao hay trung bình thể hiện qua mức năng lượng tiêu hao trong quá trình vận động. Thực tế có một số phương pháp để đánh giá mức độ gắng sức, tuy nhiên đơn giản và dễ áp dụng nhất là “talk test” (tạm dịch là “thử nghiệm lời nói”).

- Vận động mức độ trung bình là khi bạn vận động thân thể (có tăng nhịp thở và nhịp tim), nhưng vẫn có thể nói chuyện bình thường, không thể hát.

- Vận động mức độ cao là khi bạn chỉ có thể nói vài chữ, sau đó phải ngắt quãng để thở.

Như vậy, chị em có thêm cho mình một động cơ để tích cực tập luyện thể dục thể thao, bảo vệ bản thân trước nguy cơ ung thư vú - nỗi ám ảnh của phái đẹp thời @.

Thúy Ngọc (Women’s Health)

7 tín hiệu cảnh báo ung thư

Bất kỳ cơn đau nào kéo dài, hay không rõ nguyên nhân đều là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe cần quan tâm.

Trên trang WebMD, Hiệp hội Ung thư Mỹ đã đưa ra khuyến cáo về một số biểu hiện cảnh báo khả năng ung thư. Để cho dễ nhớ, các nhà khoa học sử dụng các chữ cái ở đầu mỗi dấu hiệu bằng tiếng Anh viết tắt thành từ C-A-U-T-I-O-N (cảnh báo), bao gồm:

- C (Change in bowel or bladder habits): Thay đổi thói quen đi tiêu, tiểu tiện. Có thể hiểu rộng rằng, bạn thay đổi về số lần đi tiêu tiểu như đi cầu bón, tiêu chảy, tiêu chảy kèm táo bón xen kẽ, tiểu nhiều lần…

- A (A sore that does not heal): Đau nhức kéo dài không khỏi. Bất kỳ cơn đau nào mang tính mạn tính, tức kéo dài, hay không rõ nguyên nhân đều là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe cần quan tâm.

- U (Unusual bleeding or discharge): Chảy máu bất thường, từ bất cứ đường nào như mũi, miệng (ho hay khạc ra máu), đường tiêu tiểu, âm đạo…

- T (Thickening or lump in the breast, testicles, or elsewhere): Khối u ở bất cứ vị trí nào: vú, tinh hoàn, bụng, các nhóm hạch…

- I (Indigestion or difficulty swallowing): Ăn khó tiêu hay khó nuốt.

- O (Obvious change in the size, color, shape, or thickness of a wart, mole, or mouth sore): Thay đổi rõ ràng trong kích thước, màu sắc, hình dạng, hay độ dày của một mụn cóc, nốt ruồi, vết thương hay lở loét trong khoang miệng.

- N (Nagging cough or hoarseness): Ho dai dẳng hay khan tiếng kéo dài.

Ngoài ra, các triệu chứng sau đây cũng có thể báo hiệu sự hiện diện của một số loại bệnh ung thư:

- Đau đầu dai dẳng.

- Giảm cân không rõ nguyên nhân.

- Mất cảm giác ngon miệng.

- Đau mạn tính trong xương hoặc bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.

- Mệt mỏi dai dẳng, buồn nôn, hoặc nôn mửa.

- Liên tục sốt nhẹ.

- Nhiễm trùng lặp đi lặp lại.

Khi bạn có một trong những triệu chứng kể trên mà không có một nguyên nhân rõ ràng, kéo dài trên 2 tuần, thì rất có thể là dấu hiệu của một chứng ung thư nào đó. Việc tìm đến với bác sĩ để được chẩn đoán và tầm soát ung thư sẽ giúp bạn phát hiện sớm. Cần nhớ rằng, chẩn đoán sớm ung thư là chìa khóa quan trọng quyết định hiệu quả của điều trị.

Thúy Ngọc (WebMD)

Những loại thực phẩm giúp giảm đau lưng

Việc chữa bệnh đau lưng và đau cột sống lưng có thể nói là đơn giản nếu bạn biết các phương pháp chữa và cách phòng chống cũng có thể là rất khó khăn nếu bạn cứ cố gắng chịu đau để bệnh chuyển thành mãn tính. Vấn đề ăn gì để giảm đau lưng cũng là một yếu tố rất quan trọng. Nó cũng góp phần rất nhiều trong việc phòng và điều trị bệnh.Vậy, người bị đau lưng nên ăn gì?

Cá

Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, có thể giúp giảm viêm. Đau lưng là một hình thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức độ đau đớn do những cơn đau lưng gây nên. Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra cơn đau lưng. Nếu bạn không thể ăn nhiều cá thì cần bổ sung omega-3 từ các loại dầu cá. Tuy nhiên bổ sung dầu cá cần phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc.

Rau quả

Hầu hết các loại trái cây và rau quả là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng của cơ thể một cách dễ dàng hơn, giúp giảm cân ở những người béo phì. Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ giảm áp lực tác dụng lên các vùng xương khớp, xương cột sống. Do đó nó sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau. Bên cạnh đó một số loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt như: anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C. Những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.

Rau hẹ và hạt hẹ

Còn gọi là phỉ thái và phỉ tử. Rau hẹ có công dụng ôn trung, hành khí, tán huyết, “làm ấm lưng gối” (Nhật hoa tử bản thảo), “trị dương hư thận lãnh, dương đạo bất chấn, hoặc yêu tất lãnh thống” (Phương mạch chính tông). Dân gian thường dùng rau hẹ xào với dầu vừng ăn hoặc dùng rau hẹ 60g rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi hoà với một chút rượu vang uống để chữa chứng đau lưng mạn tính. Hạt hẹ có công dụng bổ can thận, làm ấm lưng gối, tráng dương cố tinh, dùng rất tốt cho những người đau lưng mỏi gối do lạnh.

Gia vị

Trong bữa ăn hàng ngày, một số loại gia vị mà thành phần của nó giúp giảm đau như: củ nghệ, củ gừng có tác dụng giảm sức, bảo vệ các khớp sương.

Các loại hạt

Vừng đen: Vừng đen có khả năng trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.

Hạt sen: Trong đông y, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.

Hạt dẻ: Hạt dẻ có công dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để trị chứng đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thường xuyên.

Uống nhiều nước sau vận động

Nước có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần cung cấp ít nhất 1,5l nước.

Nước có tác dụng phòng ngừa các cơn đau cơ và đau khớp. Thật vậy, khi chúng ta vận động quá mức, chúng ta thường cảm thấy đau nhức. Đó là do axit lactic tích tụ trong các cơ gây ra các cơn đau. Để có thể phòng tránh các cơn đau, hãy uống thật nhiều nước trong vòng 24 tiếng sau khi vận động. Điều này sẽ giúp hạn chế sự tiết axit lactic trong cơ thể.

Bạn vừa kết hợp điều trị đau lưng bằng thuốc vừa thay đổi thực đơn món ăn hàng ngày với những loại thực phẩm trên thì vấn đề đau lưng sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bạn.

Sưu tầm bởi benh vien fv